Yoga ist kein Wettbewerb. Yoga ist vielmehr ein achtsamer Weg zu sich selbst. 

Erleben Sie mit mir die sanfte und wohltuende körperliche, energetische und mentale Wirkung des Yin-Yogas.

Das Yin-Yoga fordert keine besondere Beweglichkeit oder Fitness, sondern vielmehr die Bereitschaft mit sich selbst, dem eigenen Körper, den eigenen Gedanken und Emotionen in Kontakt zu kommen.

in Zusammenarbeit mit der SpVgg Hambach, 

mittwochs ab dem 07.01.2025 von 17.00-18.30 Uhr oder 18.45-20.15 Uhr, 10x, in Hambach Teilnahmegebühr ab 115,-€

Erfahren Sie die heilende Verbindung von Kunst und Yoga.

Begegnen Sie den Farben der Chakren und deren Kraft.

Genießen sie Kreativität und tiefe Entspannung.

In Zusammenarbeit mit der Kunst- und Atemtherapeutin Susanne Krumm freue ich mich Ihnen diese ganz besondere Kursreihe anbieten zu können. 

Es sind keine besondere Fitness oder künstlerische Vorkenntnisse erforderlich – vielmehr zählt Ihre Neugier und die Bereitschaft, sich selbst auf eine kreative und spirituelle Entdeckungsreise einzulassen und die Verbindung zwischen Körper, Geist und Kunst auf eine ganz besondere Weise zu erleben.

Die Termine:

27.02.26 Das Wurzelchakra - Die Energie der Erdung

27.03.26 Das Sakralchakra - Die Energie von Lebensfreude und Genuss

26.06.26  Das Nabelchakra - Die Energie unseres Selbst

24.07.26 Das Herzchakra - Die Engergie der Liebe

25.09.26 Das Halschakra - Die Energie der Schönheit in allem Sein

23.10.26 Das Stirnchakra - Die Energie der Klarheit und Intuition

27.11.26 Das Kronenchakra - Die Energie der Verbindung von individuellem und universellen Bewusstsein

jeweils von 17.30h - 20.30h 

im Haus erLebenskunst in 97729 Ramsthal

Yogaklassen differenziert und orientiert an den Energien der einzelnen Chakren

Kunsttherapeutische Angebote differenziert und orientiert an den Energien und Farben der einzelnen Chakren

die einzelnenTermine finden ab einer TeilnehmerInnenzahl von 6 Personen statt.

Die Inhalte der einzelnen Workshops:

27.02.26 Das Wurzelchakra - Die Energie der Erdung - Im ersten Teil des Workshops erleben Sie sanfte Yogaübungen die Ihnen Stabilität für den Alltag geben. Im Anschluss daran genießen Sie ein kleine Pause mit Snacks und haben auch Gelegenheit mit den anderen TeilnehmerInnen ins Gespräch zu kommen. Im zweiten Teil des Workshops gehen wir gemeinsam ins Atelier. Dort erarbeiten Sie eine Collage, rühren sich selbst wärmende Rottöne an und verarbeiten diese mit Pinsel und Spachtel.

27.03.26 Das Sakralchakra - Die Energie von Lebensfreude und Genuss - Im ersten Teil des Workshops erleben Sie sanfte Yogaübungen die Sie in Kontakt zur Lebensfreude, Sinnlichkeit und Ihrer schöpferische Kraft bringen. Im Anschluss daran genießen Sie ein kleine Pause mit Snacks und haben auch Gelegenheit mit den anderen TeilnehmerInnen ins Gespräch zu kommen.  Im zweiten Teil des Workshops gehen wir gemeinsam ins Atelier. Dort arbeiten Sie heute mit Pastellkreide und Sieb und gehen direkt mit den Fingern über das Papier. Wie können Sie Lebensfreude, Sinnlichkeit und Schöpfungskraft noch ausdrücken?

26.06.26 Das Nabelchakra - Die Energie unseres Selbst - Im ersten Teil des Workshops erleben Sie sanfte Yogaübungen die Sie in Kontakt zu Ihrer Willenskraft, Selbstvertrauen und auch Individualität bringen. Im Anschluss daran genießen Sie ein kleine Pause mit Snacks und haben auch Gelegenheit den anderen TeilnehmerInnen im Gespräch zu begegnen. Im Atelier experementieren Sie dann mit den Farben rot und grün, lassen Verbindungen entstehen und entdecken die Schönheit darin. 

24.07.26 Das Herzchakra - Die Engergie der Liebe - Im ersten Teil des Workshops erleben Sie mit sanften Yogaübungen Herzenswärme und Mitgefühl zu sich selbst. Im Anschluss daran genießen Sie ein kleine Pause mit Snacks und haben auch Gelegenheit mit den anderen TeilnehmerInnen ins Gespräch zu kommen.  Heute arbeiten wir mit Grüntönen, der Farbe der Heilung, der Veränderung, dem Wachstum. Kohle, Schiefermehl und Glimmer ergänzen Ihr Werk.

 25.09.26 Das Halschakra - Die Energie der Schönheit in allem Sein - Im ersten Teil des Workshops entdecken Sie mit sanften Yogaübungen die Schönheit, die in Ihrem Körper & Geist inne wohnt.  Im Anschluss daran genießen Sie ein kleine Pause mit Snacks und haben auch Gelegenheit mit den anderen TeilnehmerInnen ins Gespräch zu kommen.  Im Anschluss daran bringen wir zuerst die Grundfarben und dann die Sekundärfarben auf ein großes Papier und erarbeiten dabei unseren inneren und äußeren Kreis.

 23.10.26 Das Stirnchakra - Die Energie der Klarheit und Intuition - Im ersten Teil des Workshops begegnen Sie mit sanften Yogaübungen ihrer inneren Weisheit. Im Anschluss daran genießen Sie ein kleine Pause mit Snacks und haben auch Gelegenheit den anderen TeilnehmerInnen im Gespräch zu begegnen. Im Atelier malen wir zuerst mit geschlossenen Augen mit Indigofarben und Kohle um dann bewusst mit Gold die Weisheit in uns zu stärken.

 27.11.26 Das Kronenchakra - Die Energie der Verbindung von individuellem und universellen Bewusstsein -  Im ersten Teil des Workshops kommen Sie mit sanften Yogaübungen Ihrem individuellem und universellen Bewusstsein nahe. Im Anschluss daran genießen Sie ein kleine Pause mit Snacks und haben auch Gelegenheit den anderen TeilnehmerInnen im Gespräch zu begegnen. Dann erarbeiten wir kleine Bilder in Violetttönen, die uns Schritt für Schritt zu uns selbst führen und ein gemeinsames Zentrum haben.

Ihre Investition:

alle Termine einzeln jeweils 69,-€ pro TeilnehmerIn; inklusive Materialkosten und einem kleinen Snack 

alle Termine komplett 450,-€ pro TeilnehmerIn; inklusive Materialkosten und einem kleinen Snack während der Workshops

Den Wechseljahren mit Gelassenheit und Ruhe begegnen

Do., 15.01.26, 17:30 Uhr bis 20:30 Uhr in Zusammenarbeit mit der VHS Schweinfurt

Die Kunst der inneren Stärke: Resilienz in turbulenten Zeiten

Di., 20.01.26, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr in Zusammenarbeit mit der VHS Obbach

Innehalten im Alltag: Die Kraft der Achtsamkeit

Do., 29.01.26, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr in Zusammenarbeit mit der VHS Schonungen

Ruhe und Entspannung im Alter

Di., 17.03.26, 15.30h - 17.00h in Zusammenarbeit mit der VHS Sömmersdorf

Ruhe und Entspannung im Alter

Di., 14.03.26, 14.30h - 16.00h in Zusammenarbeit mit der VHS Pfändhausen

„Achtsamkeit im Advent“

Genieße Sie in diesem Workshop die Stille des Advents; erleben Sie Achtsamkeit und inneren Frieden.

20.12.25 10.00h – 16.00h im Haus erLebenskunst in Ramsthal

75€ pro Person; Seminargebühr inklusive Tee und Snacks während des Seminars. 

Das Seminar findet ab 6 Personen statt.