Stress, Ängste, Burnout und Depressionen kosten nicht nur den Betroffenen Lebensqualität und Stabilität. Auch für Unternehmen und Behörden bedeuten sie einen hohen finanziellen und organisatorischen Zusatzaufwand. 

Ein Erfolgs- und Stabilitätsfaktor hingegen sind zufriedene Mitarbeiter, die mit stressbelasteten Situationen und psychischen Anforderungen im beruflichen als auch im privaten Umfeld umgehen können.

Möchten auch Sie ihre Arbeitnehmer in dieser immer anspruchsvolleren Arbeitswelt unterstützen? 

Möchten auch Sie auf die gesetzlichen Vorgaben reagieren und psychischen Belastungen am Arbeitsplatz entgegen wirken?

Dann nutzen Sie mein Konzept der Betrieblichen Gesundheitvorsorge! 

• Zu den Vorträgen, Workshops und Seminaren komme ich gerne in Ihr Unternehmen oder ihre Behörde und biete diese auch online an. 

• Coaching- bzw. die Therapiesitzungen werden anonym und selbstverständlich unter Einhaltung der gesetzlichen Schweigepflicht in meiner Praxis oder online stattfinden. Ihre Mitarbeiter, oder auch deren Angehörige, können hier eine zuvor mit Ihnen abgesprochene Anzahl von Terminen direkt mit mir vereinbaren. Selbstverständlich übernehme ich die entsprechende Organisation. Die Abrechnung erfolgt ebenfalls in anonymisierter Form.

Für wen ist die Fortbildung geeignet?

Die Workshopreihe richtet sich an Unternehmen, soziale Einrichtungen und Organisationen, deren Mitarbeitende mit Menschen in belastenden oder herausfordernden Situationen arbeiten – unter anderem aus den Bereichen:

Gesundheitswesen

Pflege & Betreuung

Sozialwesen

Bildung & Beratung

Personal & Führung

Behörden & öffentliche Einrichtungen

Ihr Mehrwert als Unternehmen

Mehr Sicherheit im Umgang mit psychischen Krisen

Stärkung von Resilienz und Selbstfürsorge im Team

Professionelleres Handeln in Belastungssituationen

Reduktion von Überforderung und Unsicherheit

Förderung psychischer Gesundheit am Arbeitsplatz

Praxisorientierte Inhalte mit direktem Transfer in den Berufsalltag

Psychische Belastungen, akute Krisensituationen und emotionale Ausnahmesituationen gehören zunehmend zum Berufsalltag vieler Unternehmen und Einrichtungen. Mitarbeitende geraten unter Stress, Teams erleben Unsicherheiten im Umgang mit psychischen Krisen und Führungskräfte stehen vor der Herausforderung, professionell und gleichzeitig menschlich zu handeln.

Die Fortbildungsreihe „Handlungssicher statt hilflos“ unterstützt Unternehmen dabei, ihre Mitarbeitenden im Umgang mit psychischen Krisen zu stärken, Handlungssicherheit aufzubauen und gleichzeitig die eigene Resilienz zu fördern.

Die praxisnahe 4-teilige Workshopreihe vermittelt fundiertes Wissen, konkrete Methoden und sofort anwendbare Strategien für den Berufsalltag. Ziel ist es, Fachkräfte, Teams und Führungspersonen darin zu unterstützen, auch in herausfordernden Situationen ruhig, klar und professionell handlungsfähig zu bleiben.

Die Fortbildungsreihe im Überblick

Modul I – Sicherheit der Helfenden

Die eigene Stressreaktion verstehen, Grenzen erkennen und Stabilität im Berufsalltag stärken.

Fokus:

Neurobiologie von Stress

Selbstregulation

Resilienz & Selbstfürsorge

Sicherheit in herausfordernden Situationen

Modul II – Angst & Panik

Sicherheit im Umgang mit Angst- und Panikreaktionen gewinnen.

Fokus:

Physiologie der Panik

Hyperarousal & Hypoarousal

Stabilisierungstechniken

Akutintervention im Berufsalltag

Modul III – Suizidalität, Depression & Dissoziation

Warnsignale erkennen, Gespräche professionell führen und stabilisierend handeln.

Fokus:

Risikoeinschätzung

Gesprächsführung in Krisensituationen

Traumasensible Stabilisierung

Handlungssicherheit im Kontakt mit Betroffenen

Modul IV – Aggression, Intoxikation, Manie & Psychose

Deeskalierend und sicher in komplexen Krisensituationen handeln.

Fokus:

Deeskalationstechniken

Professionelle Abgrenzung

Umgang mit eskalierenden Situationen

Handlungssicherheit unter Stress

Die Workshops sind interaktiv gestaltet und verbinden fachlichen Input mit praktischen Übungen, Reflexionen und konkreten Handlungsmöglichkeiten. Alle Teilnehmenden erhalten ergänzende Materialien und Workbooks zur Vertiefung.

Preisrahmen für eine Gruppe von max. 15 Personen

Online

Einzelmodul online: ab 790 €

komplette Reihe online: ab 2.900 €

Präsenz

Halbtagsworkshop: ab 1.500 €

Ganztagsworkshop: ab 2.800 €

zzgl. Fahrt- und ggf. Übernachtungskosten

Gesunde Mitarbeitende sind die Grundlage für stabile Teams, nachhaltige Leistungsfähigkeit und ein gesundes Arbeitsumfeld. Meine Angebote unterstützen Unternehmen und Einrichtungen dabei, psychische Belastungen frühzeitig zu erkennen, Mitarbeitende zu stärken und Sicherheit im Umgang mit Stress und Krisensituationen zu fördern.

Alle Formate sind praxisnah, ressourcenorientiert und individuell an die Bedürfnisse Ihres Unternehmens anpassbar.

Modul A – Impulsvortrag

„Wenn innerer Druck zunimmt – mit Stress umgehen können“

Stress, emotionale Belastung und innere Anspannung gehören für viele Menschen mittlerweile zum Berufsalltag. Der Impulsvortrag vermittelt verständlich und praxisnah, wie Stress im Nervensystem entsteht, welche Warnsignale ernst genommen werden sollten und wie erste Schritte zur Stabilisierung gelingen können.

Die Teilnehmenden erhalten konkrete Impulse, um Belastungen frühzeitig wahrzunehmen und alltagstaugliche Strategien zur Selbstregulation anzuwenden.

Inhalte

Stress & Nervensystem verständlich erklärt

Frühwarnzeichen von Überforderung & Erschöpfung erkennen

Erste stabilisierende Übungen für den Alltag

Praktische Strategien zur Selbstregulation

Format

Dauer: 60–90 Minuten

Online oder vor Ort möglich

Geeignet für

Gesundheitstage

Führungskräfte

Teams & Mitarbeitende

Betriebliche Gesundheitsförderung

Investition

Online ab 250 €

Präsenz ab 350 € zzgl. Fahrtkosten

Modul B – Vertiefungsworkshop

„Innere Stabilität im Arbeitsalltag stärken“

Dieser praxisorientierte Workshop bietet Mitarbeitenden und Teams die Möglichkeit, Belastungsdynamiken besser zu verstehen und konkrete Strategien zur emotionalen Stabilisierung zu entwickeln.

Im Mittelpunkt stehen der Umgang mit Stress, emotionaler Überforderung und die Förderung psychischer Widerstandskraft im Berufsalltag. Die Teilnehmenden lernen Methoden kennen, die unmittelbar im Arbeitskontext angewendet werden können.

Inhalte

Stress- & Angstkreisläufe erkennen

Umgang mit emotionaler Überforderung

Ressourcen- & Stabilisierungstechniken

Grenzen setzen & Selbstfürsorge im Berufsalltag

Methoden

Achtsamkeitsbasierte Übungen

Hypnosystemische Ressourcen- & Stabilisierungstechniken

EMDR-basierte Stabilisierung (ohne Exposition)

Reflexion & praktische Transferübungen

Format

Halbtagsworkshop (bis 4 Stunden)

Ganztagsworkshop (bis 8 Stunden)

Online oder in Präsenz möglich

Investition

Halbtags: ab 1.600 € zzgl. Fahrtkosten

Ganztags: ab 3.200 € zzgl. Fahrtkosten

Modul C – 6-Wochen-Online-Programm für Mitarbeitende

„Stabil bleiben im Arbeitsalltag“

Das begleitende Online-Programm unterstützt Mitarbeitende dabei, ihre psychische Stabilität nachhaltig zu stärken und gesunde Strategien im Umgang mit Belastung zu entwickeln.

Über sechs Wochen hinweg erhalten die Teilnehmenden konkrete Impulse, praktische Übungen und Raum zur Reflexion, um Stress zu reduzieren und die eigene Selbstregulation zu verbessern.

Das Programm eignet sich besonders zur Burnout-Prävention, Gesundheitsförderung und langfristigen Stärkung der psychischen Widerstandskraft im Unternehmen.

Ziele

Stressreduktion

Emotionsregulation stärken

Burnout-Prävention

Förderung psychischer Stabilität

Unterstützung gesunder Arbeitsfähigkeit

Format

1× wöchentlich 60–90 Minuten

Online-Live-Format

Gruppengröße: 8–15 Personen

Investition

ab 2.400 €

(abhängig von Umfang & Zusatzleistungen)

Modul D – Einzelbegleitung für Mitarbeitende (optional)

„Psychologische Kurzzeitbegleitung für Mitarbeitende“

Manche Belastungssituationen benötigen individuelle Unterstützung. Die psychologische Kurzzeitbegleitung bietet Mitarbeitenden einen geschützten Rahmen zur Stabilisierung, Entlastung und Entwicklung konkreter Bewältigungsstrategien.

Das Angebot eignet sich insbesondere bei akuten Stressphasen, emotionaler Überforderung oder beim Wiedereinstieg nach Erkrankungen. Ziel ist es, psychische Stabilität zu fördern und Mitarbeitende frühzeitig zu unterstützen, bevor Belastungen chronisch werden.

Einsatzbereiche

Hohe berufliche oder emotionale Belastung

Akute Stress- und Erschöpfungsphasen

Rückkehr nach Krankheit

Emotionale Krisensituationen

Überforderung & innere Anspannung

Format

3–5 Sitzungen à 60 Minuten

Online oder in Präsenz möglich

Vertraulich & ressourcenorientiert

Investition

3 Sitzungen/Paket 450 €

5 Sitzungen/Paket 750 €

Psychische Belastungen wirken sich nicht nur auf das persönliche Wohlbefinden aus, sondern häufig auch auf Konzentration, Arbeitsfähigkeit, Kommunikation und das gesamte Teamgefüge. Gerade in herausfordernden beruflichen oder persönlichen Lebenssituationen kann eine frühzeitige, professionelle Unterstützung dazu beitragen, Überlastung vorzubeugen und Stabilität wiederherzustellen.

Mit der psychologischen Kurzzeitbegleitung für Mitarbeitende biete ich Unternehmen und Organisationen eine niedrigschwellige, ressourcenorientierte Unterstützung für belastete Mitarbeitende an. Ziel ist es, Menschen in akuten Stress- und Belastungssituationen zeitnah zu stabilisieren, Orientierung zu geben und individuelle Bewältigungsstrategien zu stärken.

Die Begleitung richtet sich insbesondere an Mitarbeitende, die sich in emotional herausfordernden Phasen befinden und kurzfristig professionelle Unterstützung benötigen – bevor Belastungen chronisch werden oder längere Ausfallzeiten entstehen.

Die psychologische Kurzzeitbegleitung kann unter anderem unterstützend sein bei:

hoher beruflicher oder emotionaler Belastung

akuten Stressphasen und Erschöpfung

emotionaler Überforderung

innerer Anspannung und Unruhe

Konflikt- oder Krisensituationen im Arbeitskontext

Rückkehr nach psychischer oder körperlicher Erkrankung

Belastungen nach schwierigen Gesprächen oder Ereignissen

Unsicherheit, Überforderung oder fehlender Stabilität im Berufsalltag

Inhalte der Begleitung

Im Mittelpunkt stehen Stabilisierung, Ressourcenaktivierung und die Förderung psychischer Selbstregulation. Die Inhalte werden individuell auf die jeweilige Situation abgestimmt und können unter anderem beinhalten:

Entlastende Gespräche und Orientierung

Stressregulation und Stabilisierungstechniken

Förderung emotionaler Selbstfürsorge

Umgang mit innerem Druck und Anspannung

Ressourcen- und Lösungsorientierung

Unterstützung bei der Rückkehr in den Arbeitsalltag

Entwicklung konkreter Strategien für belastende Situationen

Die Begleitung ersetzt keine Psychotherapie, kann jedoch eine wertvolle präventive Unterstützung und Entlastung im beruflichen Kontext darstellen.

Format & Rahmenbedingungen

3–5 Sitzungen à 60 Minuten

Online oder in Präsenz möglich

Vertraulich, ressourcenorientiert und praxisnah

Flexible Terminvereinbarung nach Bedarf

Investition

3 Sitzungen/Paket 450 €

5 Sitzungen/Paket 750 €