Eine Erkrankung kann das Leben in vielerlei Hinsicht verändern. Der Alltag muss möglicherweise neu organisiert werden, bisherige Pläne können nicht mehr wie vorgesehen umgesetzt werden und das eigene Gefühl von Sicherheit kann ins Wanken geraten.

Dabei ist nicht nur die Erkrankung selbst belastend. Auch Untersuchungen, Diagnosen, medizinische Behandlungen, Wartezeiten und die Ungewissheit über den weiteren Verlauf können Ängste und Sorgen auslösen. Manche Menschen erleben zudem einen zunehmenden Verlust an Energie, Motivation oder Lebensqualität.

Wenn sich das eigene Leben verändert

Eine Erkrankung kann viele Fragen mit sich bringen:

Wie geht es weiter? Was bedeutet die Diagnose für mein Leben? Was kann und möchte ich noch leisten? Wie gehe ich mit meiner Angst um? Wie kann ich mit der Ungewissheit leben?

Auch nach einer erfolgreichen medizinischen Behandlung können psychische Belastungen bestehen bleiben. Ängste vor einem Rückfall, die Sorge um die eigene Gesundheit oder die Schwierigkeit, wieder in den Alltag zurückzufinden, können noch längere Zeit begleiten.

Manchmal verändert eine Erkrankung auch die eigene Wahrnehmung des Körpers und des bisherigen Lebens. Gewohnte Sicherheiten können verloren gehen und es braucht Zeit, sich an eine neue Situation anzupassen.

Psychische Belastungen im Zusammenhang mit einer Erkrankung

Jeder Mensch reagiert unterschiedlich auf eine Erkrankung. Mögliche Reaktionen können unter anderem sein:

• Ängste und Sorgen
• innere Unruhe und Anspannung
• Grübeln und gedankliches Kreisen
• emotionale Erschöpfung
• Schlafprobleme
• Gefühle von Hilflosigkeit oder Kontrollverlust
• Schwierigkeiten, mit der Ungewissheit umzugehen
• Rückzug oder Veränderungen im sozialen Umfeld
• Unsicherheit im Umgang mit dem eigenen Körper
• Schwierigkeiten bei der Rückkehr in den Alltag

Solche Reaktionen sind nicht ungewöhnlich. Sie können jedoch belastend werden, wenn sie über längere Zeit bestehen bleiben oder den Alltag und die Lebensqualität deutlich beeinträchtigen.

Psychotherapeutische Begleitung

Psychotherapeutische Begleitung kann dabei unterstützen, die eigene Situation besser zu verstehen und einen persönlichen Umgang mit den Veränderungen zu entwickeln.

Dabei kann es beispielsweise darum gehen,

• Ängste und Sorgen einzuordnen und zu reduzieren,
• mit Unsicherheit und fehlender Kontrolle umzugehen,
• die eigenen Ressourcen und Handlungsmöglichkeiten wieder wahrzunehmen,
• belastende Gedanken und Gefühle zu bearbeiten,
• die eigenen Grenzen und Bedürfnisse besser zu erkennen,
• nach einer Behandlung wieder Orientierung im Alltag zu finden oder
• neue Perspektiven für die veränderte Lebenssituation zu entwickeln.

Dabei steht nicht die Erkrankung als solche im Mittelpunkt, sondern Sie als Mensch mit Ihren persönlichen Erfahrungen, Fragen und Bedürfnissen.

Raum für Ihre persönliche Situation

Es gibt keinen einheitlichen Umgang mit einer Erkrankung. Was für einen Menschen hilfreich ist, kann für einen anderen nicht passend sein. Deshalb orientiert sich meine Begleitung an Ihrer individuellen Situation und daran, was Sie aktuell benötigen.

Meine Arbeit ist individuell, integrativ und traumasensibel. Je nach Anliegen können unter anderem verhaltenstherapeutische Elemente, hypnosystemische Ansätze, EMDR sowie körper- und achtsamkeitsorientierte Verfahren zum Einsatz kommen.

Ein möglicher erster Schritt kann darin bestehen, zunächst wieder mehr Stabilität und Sicherheit zu entwickeln. Darauf aufbauend können belastende Gedanken, Gefühle oder Erfahrungen bearbeitet und neue Wege im Umgang mit der veränderten Lebenssituation entwickelt werden.

Meine psychotherapeutische Begleitung versteht sich dabei als Ergänzung zur medizinischen Behandlung und ersetzt keine ärztliche oder fachmedizinische Versorgung.

Wenn Sie Unterstützung suchen

Wenn Sie merken, dass Sie die Auswirkungen einer Erkrankung emotional belasten oder Sie sich im Umgang mit der veränderten Lebenssituation Unterstützung wünschen, können Sie gerne Kontakt mit mir aufnehmen.

In einem ersten unverbindlichen Gespräch können wir Ihr Anliegen und Ihre Fragen besprechen und gemeinsam schauen, ob meine Begleitung für Sie passend ist. In Dittelbrunn bei Schweinfurt -  auch online