"Seelenzeit" -

3 tägiges Retreat

In unserem oft leistungsorientierten Alltag geraten innere Anspannung, emotionale Überforderung und Angst schnell in eine Dauerschleife.

Dieses dreitägige Retreat bietet Raum zum Innehalten, Verstehen und Stabilisieren.

Mit einem integrativen Ansatz aus EMDR, hypnosystemischer Arbeit, Achtsamkeit, YinYoga, Entspannungsverfahren und verhaltenstherapeutischen Elementen begleite ich Sie dabei wieder mehr innere Sicherheit, Klarheit und Selbstvertrauen zu entwickeln.

Das Retreat ist bewusst stabilisierend aufgebaut, ohne Überforderung oder intensive Konfrontation. Pausen, Rückzugsmöglichkeiten und Selbstbestimmung haben jederzeit Vorrang.

Die Gruppengröße ist auf eine kleine Anzahl von 6-12 TeilnehmerInnen begrenzt.

Das Semiarhaus befindet sich im Weinort Ramsthal unweit vom bekannten Kurort Bad Kissingen inmitten schöner Kulturlandschaft.

Das Haus erLebenskunst selbst bietet neben mehreren gut ausgestatteten Seminarräumen auch eine Teeküche. Eine Übernachtung im Haus ist nicht möglich. Im Ort selbst gibt es aber eine Vielzahl an Übernachtungsmöglichkeiten.

Termine

18.-20.09.2026

im Haus erLebenskunst

in 97729 Ramsthal

Ihre Investion

• 275,-€ für 3 Tage Begleitung in der Gruppe, Materialien, Audios, Vor- und Nachbereitungsimpulse per Mail zuzüglich Verpflegung und Übernachtung
• Frühbucherrabatt bis zu vier Wochen vor Seminarbeginn 10%
• Paketpreis für Gruppen auf Anfrage
• optional Einzelgespräch nach dem Retreat 60 Minuten 90€

Das Seminar findet ab 6 Personen statt

Übernachtungsmöglichkeiten

Im Ort selbst gibt es eine Vielzahl von Übernachtungsmöglichkeiten. Gerne sende ich Ihnen entsprechende Informationen zu.

Wellnessmöglichkeiten

Ganz in der Nähe des Seminarortes befindet sich der Kurort Bad Kissingen und die Therme "Kissalis". Gerne sende ich Ihnen entsprechende Informationen zu.



Q&A

Was ist die SEELENZEIT?
SEELENZEIT ist ein dreitägiges Retreat zum *Innehalten, Verstehen und Stabilisieren*. Es bietet dir Raum, aus dem Alltag auszusteigen, zur Ruhe zu kommen und dich bewusst dir selbst zuzuwenden.

Wann und wo findet das Retreat statt?
18.–20. Septembe
Haus erLebenskunst in 97729 Ramsthal

Was erwartet mich inhaltlich?
Das Retreat verbindet verschiedene Ansätze zu einem integrativen Konzept: EMDR, hypnosystemische Arbeit, Achtsamkeit, Yoga und Yin-Yoga, Entspannungsverfahren sowie verhaltenstherapeutische Elemente.

Was bedeutet EMDR?
EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Es ist eine psychotherapeutische Methode. Ziel ist es, belastende Erfahrungen und damit verbundene Gefühle und Gedanken zu verarbeiten und neue, hilfreichere Perspektiven zu ermöglichen. Im Retreat biete ich diese ausschließlich resourcenorientiert an. 

Was bedeutet hypnosystemische Arbeit?
Hypnosystemische Arbeit verbindet Elemente aus Hypnotherapie und systemischer Therapie. Dabei geht es unter anderem darum, eigene innere Ressourcen und hilfreiche Fähigkeiten wieder wahrzunehmen und zu stärken. Die Aufmerksamkeit wird gezielt auf das gelenkt, was bereits trägt und was für die persönliche Entwicklung hilfreich sein kann

Muss ich mich auf intensive persönliche Themen einlassen?
Nein. Das Retreat ist bewusst stabilisierend und ressourcenorientiert aufgebaut. Intensive Konfrontation steht nicht im Mittelpunkt. Du entscheidest selbst, wie weit du dich auf die einzelnen Übungen und Angebote einlassen möchtest

Was ist, wenn mir etwas zu viel wird?
Dann darfst du jederzeit eine Pause machen oder dich zurückziehen. Dein eigenes Tempo, deine Selbstbestimmung und dein Wohlbefinden haben immer Vorrang.

Muss ich bei allen Übungen mitmachen?
Nein. Du darfst jederzeit selbst entscheiden, was für dich stimmig ist. Es geht nicht darum, etwas leisten oder „durchziehen“ zu müssen.

Wie groß ist die Gruppe?
Die Gruppe bleibt bewusst klein und persönlich – mit *maximal 12 Teilnehmerinnen*.

Für wen ist das Retreat geeignet?
Für alle, die sich bewusst drei Tage Auszeit gönnen möchten, neue Impulse suchen, innehalten und ihre innere Stabilität stärken möchten.


Kann ich auch von außerhalb kommen?
Sehr gerne. Du musst nicht aus der Region kommen. Vielleicht verbindest du die SEELENZEIT auch mit einem kleinen Urlaub und lernst dabei die schöne fränkische Kulturlandschaft rund um Ramsthal kennen. In der Umgebung gibt es verschiedene Übernachtungs- und Wellnessmöglichkeiten

"Zeit für die Seele im Advent"

1 - tägiges Retreat - ein achtsamer Tag zum Innehalten, Auftanken und Ankommen

Die Adventszeit ist eine besondere Zeit. Zwischen Lichtern, Düften und Vorfreude gibt es oft wenig Raum für Ruhe.

Dieses eintägige Retreat lädt Sie ein, für einige Stunden aus dem Trubel der Vorweihnachtszeit auszusteigen und ganz bei sich anzukommen.

Mit Achtsamkeit, Entspannung, sanften körperorientierten Impulsen und kreativen Übungen entsteht ein geschützter Raum zum Innehalten und Auftanken. Sie können zur Ruhe kommen, Ihre Wahrnehmung nach innen richten und neue Kraft für die bevorstehenden Weihnachtstage schöpfen.

Das Retreat ist bewusst stabilisierend und ressourcenorientiert gestaltet. Überforderung und intensive Konfrontation stehen nicht im Mittelpunkt. Sie entscheiden selbst, was sich für Sie stimmig anfühlt.

Die kleine Gruppe von 6 bis maximal 12 Teilnehmerinnen und Teilnehmern schafft einen persönlichen und wertschätzenden Rahmen.

Termin

20.12.26 10.00h – 16.00h

im Haus erLebenskunst

in 97729 Ramsthal

Ihre Investition

90€ pro Person; Seminargebühr inklusive Tee und Snacks während des Seminars.

Das Seminar findet ab 6 Personen statt.

"Zeit für die Seele zum Beginn des neuen Jahres"

2-tägiges Retreat zum Jahresbeginn;  ankommen, innehalten, neu beginnen.

Der Beginn eines neuen Jahres öffnet einen besonderen Raum für Veränderung und Neubeginn. Es ist eine Zeit, um innezuhalten, zurückzublicken und bewusst wahrzunehmen, was das vergangene Jahr bewegt hat. Was darf bleiben? Was möchte ich loslassen? Was soll im neuen Jahr mehr Raum bekommen?

Dieses Retreat lädt Sie ein, den Jahresbeginn bewusst zu gestalten und sich Zeit für Ihre persönliche Neuausrichtung zu nehmen.

Zwei Tage, um anzukommen, Kraft zu schöpfen, neue Perspektiven zu entwickeln und den eigenen Weg mit mehr Klarheit und innerer Sicherheit weiterzugehen.

Ein abwechslungsreicher Mix aus Achtsamkeit, Yin Yoga, Entspannungsverfahren, kreativen Impulsen und körperorientierten Übungen eröffnet unterschiedliche Zugänge zu den eigenen Ressourcen. Sie erhalten Raum, sich selbst bewusster wahrzunehmen, neue Perspektiven zu entdecken und Impulse für persönliche Veränderung mitzunehmen.

Im Mittelpunkt stehen nicht Leistungsdruck oder neue Vorsätze, sondern eine bewusste Verbindung mit dem, was Ihnen wichtig ist. Sie können eigene Bedürfnisse wahrnehmen, Ressourcen stärken und Ihre nächsten Schritte aus einer inneren Klarheit heraus betrachten.

Das Retreat ist stabilisierend und ressourcenorientiert aufgebaut. Eine intensive Auseinandersetzung mit belastenden Erfahrungen steht nicht im Vordergrund. Sie entscheiden selbst, was Sie teilen und welche Angebote Sie für sich nutzen möchten. Pausen, Rückzug und die Wahrung der eigenen Grenzen haben jederzeit Vorrang.

Die kleine Gruppe von 6 bis maximal 12 Teilnehmerinnen und Teilnehmern schafft einen persönlichen und geschützten Rahmen für Austausch, Reflexion und gemeinsame Erfahrungen.

Das Retreat findet im Haus erLebenskunst im Weinort Ramsthal statt, unweit des Kurortes Bad Kissingen und inmitten einer schönen Kulturlandschaft. Das Haus verfügt über mehrere gut ausgestattete Seminarräume und eine Teeküche. Eine Übernachtung im Seminarhaus ist nicht möglich; im Ort und in der näheren Umgebung stehen verschiedene Übernachtungsmöglichkeiten zur Verfügung.

Termin & Ort

02.–03. Januar 2027

Haus erLebenskunst
97729 Ramsthal

Das Retreat findet ab 6 Personen statt.

Ihre Investition

180€ für zwei Tage Begleitung in der Gruppe inklusive Materialien, sowie Vor- und Nachbereitungsimpulsen per E-Mail.

Nicht enthalten sind Übernachtung und Verpflegung.

Bei Anmeldung bis vier Wochen vor Seminarbeginn erhalten Sie 10 % Frühbucherrabatt.

Für Gruppen biete ich individuelle Paketpreise auf Anfrage an.

Ein 60-minütiges Einzelgespräch im Anschluss an das Retreat kann für 90 € zusätzlich gebucht werden.

Übernachtung & Wellness

Für Ihre Übernachtung stehen in Ramsthal und der näheren Umgebung verschiedene Möglichkeiten wie Pensionen und auch ein Wohnmobilstellplatz zur Verfügung. Der nahegelegene Kurort Bad Kissingen und die KissSalis Therme bieten zusätzlich die Möglichkeit, den Aufenthalt mit Wellness und Erholung zu verbinden.

Gerne sende ich Ihnen Informationen zu passenden Unterkünften und Möglichkeiten für Ihren Aufenthalt.

"Mit anderen reisen -

sich selbst begegnen"

vom 03.04.-10.04.2027 auf Sylt

Eine Woche, um zur Ruhe zu kommen, Kraft zu schöpfen und sich selbst bewusster zu begegnen.

Mit einer achtsamen Kombination aus  Achtsamkeit, Yin Yoga, körperorientierten Übungen, kreativen Angeboten und bewährten therapeutischen Impulsen begleite ich Sie dabei, zur Ruhe zu kommen, neue Perspektiven zu entwickeln und Ihre eigenen Ressourcen zu stärken.

Das Retreat ist ressourcenorientiert gestaltet – ohne Überforderung oder intensive Konfrontation. Rückzug, Pausen und Selbstbestimmung sind jederzeit möglich und ausdrücklich erwünscht.

Das erwartet Sie

• Tägliche geführte Seminareinheiten
• Zeit für Reflexion, Austausch und Integration
• Kleine Gruppe mit 8–12 TeilnehmerInnen
• Individuelle Begleitung in vertrauensvoller Atmosphäre

Wohnen & Verpflegung

Seminar und Unterkunft befinden sich am selben Ort – im Seminarhaus am Friedrichshain in Westerland, nur wenige Gehminuten vom Strand entfernt. So können Sie ganz bei sich ankommen, ohne sich um Organisation oder Wege kümmern zu müssen.

Täglich erwarten Sie frisch zubereitete vegetarische Mahlzeiten. Ein gemeinsamer Restaurantbesuch gehört ebenfalls zum Programm (nicht im Preis enthalten).

Gemeinsame Anreise (optional)

Bei Anreise aus Unterfranken können Sie die Bahnfahrt gemeinsam mit der Gruppe antreten. So beginnt das Retreat bereits entspannt auf dem Weg nach Sylt.

Für wen ist dieses Retreat geeignet?

Dieses Retreat richtet sich an Menschen, die bewusst Abstand vom Alltag gewinnen, sich Zeit für sich selbst nehmen und persönliche Entwicklung in einem geschützten Rahmen erleben möchten.

Ihre Investion

1.090 € für das Seminar inklusive:

• täglicher Seminareinheiten
• Nutzung des Seminarhauses
• Organisation vor Ort
• vegetarische Vollverpflegung
• optionale Begleitung bei der Bahnanreise

zuzüglich

• Unterkunft (je nach Zimmerkategorie)
• Einzelzimmer: 73 €/Nacht
• Doppelzimmer: 110 €/Nacht
• Appartement (Einzelbelegung): 119 €/Nacht
• Appartement (Mehrbelegung): 25 €/Person
• jeweils zzgl. Kurtaxe
• An- und Abreise
• gemeinsamer Restaurantbesuch

Alle Informationen zur Zimmer- und Bahnbuchung erhalten Sie direkt von mir.

Wenn Sie spüren, dass diese Woche zu Ihnen passt, freue ich mich auf Ihre Nachricht.

Die Gruppe ist bewusst klein gehalten (8–12 TeilnehmerInnen), die Interessentenliste ist bereits geöffnet.